ايجي تكنو لخدمات التقنية والويب
هل تبحث عن افضل برنامج نوم ؟ تنتج تطبيقات الضوضاء البيضاء رقميًا انسجامًا من الأصوات المنخفضة والمتوسطة والعالية التي يتم تشغيلها في وقت واحد بنفس مستوى الكثافة للتخلص من جميع الأصوات غير المرغوب فيها التي يمكن أن تقلل من جودة نومك.
تحتوي تطبيقات الضوضاء البيضاء لنظام Android على أصوات متنوعة لمساعدتك على النوم بسرعة. وللعديد منها أيضًا تأثير تأملي في تهدئة التوتر والقلق للمساعدة على النوم العميق.
فيما يلي اختياراتنا لأفضل تطبيقات الضوضاء البيضاء لنظام Android.
هذه المقالة ستفيدك اذا كنت تبحث عن :
- تحميل برنامج أصوات النوم.
- برنامج للنوم في الأيفون.
- موقع يساعد على النوم.
- صوت يساعد على النوم.
- ألعاب تساعد على النوم.
- أعشاب تساعد على النوم.
- تطبيق نوم.
- موسيقى تساعد على النوم.
- تطبيق يساعد على النوم.
- برنامج مراقبة النوم.
- برنامج يساعد على النوم.
- تطبيق noom.
- برنامج تنظيم النوم.
- برنامج النوم الصحي.
- برنامج noom.
- برامج تساعد على النوم.
1. افضل برنامج نوم Headspace
برنامج نوم Headspace هو تطبيق تأمل مشهور لهواتف الاندرويد، يحتوي على مقاطع صوتية للضوضاء البيضاء التي يمكن أن تساعدك على النوم بهدوء واستخدامها كجزء من طقوس عملية النوم الخاصة بك لتهدئة عقلك من كل التوتر والقلق والضغط النفسي.
تحتوي فئة Headspace’s Soundscapes الخاصة بصوت الضوضاء البيضاء على أكثر من 40 مسارًا مقسمة إلى ست فئات: الشلال ، والغابة ، والغابات ، والمدفأة ، وتساقط الثلوج ، والحركة.
يتم تسجيل الموسيقى التصويرية في أجواء ثلاثية الأبعاد متطورة ، مما يسمح بتدفق تردد الصوت بكل اريحية. يتم تسهيل الأصوات من خلال التوجيه المرئي الذي يمكن أن يساعد المستخدمين على النوم بسهولة أثناء التأمل. يحتوي أيضًا على لوحة معلومات توقيتية حيث يمكنك إدخال تقدمك اليومي في التعامل مع الإجهاد والأرق.
تحتوي واجهة التطبيق على تفاعلات سلسة بسيطة مع أزرار قابلة للتنقل وشبكات منظمة. Headspace متوافق مع جميع هواتف الاندرويد ، ومع ذلك ، فإن استخدام العديد من المسارات على Soundscapes يتطلب اشتراكًا مدفوعًا بمبلغ مالي معين.
تحميل تطبيق يساعد على النوم : جوجل بلاي ~ ابل ستور .
2. افضل برنامج نوم White Noise Baby
حتي تجعل طفلك ينام والتأكد من نومه بسلام طوال الليل مهمة صعبة بالفعل لكثير من الآباء والامهات. هذا هو المكان الذي يمكن أن يساعدك فيه برنامج نوم White Noise Baby.
تطبيق سهل التحميل والتثبيت ، يمكن دمجه مع Alexa أو جهاز مراقبة الطفل لتشغيل الضوضاء البيضاء أو التهويدات لجعل طفلك ينام. من المفيد أيضًا تهدئة الطفل عندما يبكي.
يحتوي على أكثر من 10 مسارات صوتية تتلاشى تلقائيًا في صمت بمجرد أن ينام الطفل. تتميز White Noise Baby بخاصية اكتشاف الصوت التي تقوم بتشغيل الأصوات تلقائيًا إذا استيقظ الطفل في منتصف الليل وهو يبكي.
تحميل تطبيق يساعد على النوم : جوجل بلاي ~ ابل ستور .
3. برنامج نوم Sleep Sounds
كما يوحي اسم التطبيق ، فإن برنامج نوم Sleep Sounds هو تطبيق Android مفيد للضوضاء البيضاء لضمان كتم الصوت.
يحتوي على مسارات ضوضاء بيضاء متعددة الاستخدامات للتعامل مع الإجهاد والأرق المزمن. كما أنها تحتوي على موسيقى كلاسيكية وتهويدات تجعل طفلك ينام بسلام. تتيح لك Sleep Sounds أيضًا مزج سمات الصوت ومطابقتها للحصول على ضوضاء بيضاء مخصصة من اختيارك.
تحميل تطبيق يساعد على النوم : جوجل بلاي ~ ابل ستور .
4. برنامج نوم myNoise
على عكس تطبيقات الضوضاء البيضاء التقليدية على الهواتف الذكية ، فإن برنامج نوم myNoise لديها مجموعة واسعة من الموسيقى التصويرية بخلاف موضوعات الطبيعة.
يقدم برنامج نوم myNoise مكتبة صوتية من الموسيقي بكلتا الأذنين، لمساعدتك على النوم بسلام.
بعد التثبيت ، يمكنك مزج السمات والإيقاعات المختلفة مع حجم وتردد مخصصين لإراحة عقلك. يمنحك منشئ الصور أيضًا سردًا سمعيًا بصريًا يتوافق مع الإيقاعات. تقنية التخيل تهدئ العقل وتحث على النوم.
تحميل تطبيق يساعد على النوم : جوجل بلاي ~ ابل ستور .
5. برنامج نوم Sleepa
برنامج نوم Sleepa هو تطبيق ضوضاء بيضاء يساعد في مكافحة القلق والأرق، لديه مجموعة قوية من الموسيقى التصويرية عالية الوضوح المريحة للنفسية، تتيح لك ميزة التنبيه ضبط مؤقت وإغلاق التطبيق تلقائيًا أيضًا. يمكنك اختيار ما يصل إلى 32 مسارًا صوتيًا للضوضاء البيضاء لتقليل الأرق.
يحتوي على إصدار أساسي مجاني ولكنه يتطلب اشتراكًا للوصول إلى الميزات المتطورة.
تحميل تطبيق يساعد على النوم : جوجل بلاي ~ ابل ستور .
6. برنامج نوم White Noise Lite
يعد برنامج نوم White Noise Lite أحد أكثر التطبيقات شهرة في فئته من التطبيقات. فهو لا يبطئ من سرعة هاتفك الذكي حيث تقوم بإنشاء مسار ضوضاء بيضاء خاص بك من مكتبة الصوت. يمكنك حتى تحميل الأصوات المسجلة خارجيًا وتشغيلها في حلقة مستمرة بدون نت.
يمكن للأشخاص الذين يجدون صعوبة في النوم في الطائرات بسبب الاضطرابات الشديدة استخدام هذا التطبيق للحصول على قسط من النوم أثناء السفر. كما تدعي أنها مفيدة في الحد من حدوث الصداع النصفي والصداع ، وكذلك منع الإلهاءات من عقلك قبل الذهاب إلى الفراش.
تحميل تطبيق يساعد على النوم : جوجل بلاي ~ ابل ستور .
7. Quran
لا يوجد شك في ان كل من يحفظ شيئاً من كتاب الله ويداوم على الاستماع إلى القرآن، له دور كبير في المساعدة علي الاسترخاء ، هو أحد أفضل تطبيقات القرآن لهواتف الاندرويد ، هناك الكثير من الميزات الرائعة في هذا التطبيق والتي تمنحك تجربة حقيقية أثناء القراءة.
يتم تضمين الميزات صور شكوى مدني الواضحة ، إشارة مرجعية ، تشغيل الصوت ، الوضع الليلي إلخ. هذا التطبيق متاح في 20 لغة مختلفة وسيأتي مع تحديثات جديدة.
فوائد تطبيقات الضوضاء البيضاء
وفقًا لتقرير صادر عن مركز طبي عالمي للسيطرة على الأمراض ، فإن ما يقرب من ثلث السكان لا ينامون لمدة سبع ساعات على الأقل. بالإضافة إلى ذلك ، يعاني ما يقرب من 50 إلى 70 مليون شخص من اضطرابات النوم المزمنة. فيما يلي بعض الطرق التي يمكن أن تساعد بها تطبيقات الضوضاء البيضاء( برامج تساعد على النوم) في تحسين جودة النوم للمستخدمين.
1. تقليل التوتر والقلق
يمكن أن تساعد تطبيقات الضوضاء البيضاء ( برامج تساعد على النوم ) عقلك على التركيز على الأصوات المهدئة وبدء التأمل. التوتر والقلق هي الضوضاء الداخلية التي تنتج في أذهاننا والتي تؤثر على نوعية نومنا. تساعد الحالة التأملية التي تنتجها الأصوات في تهدئة العقل بشكل فعال.
2. القضاء على الصوت غير المرغوب فيه
يمكن لسمات الصوت المهدئة التي تم إنشاؤها بتردد مشترك القضاء على الأصوات الخارجية التي تزعج نومك ، مثل قرع الأبواب ، وضوضاء المرور ، والضوضاء الصادرة عن شقق الجيران ، والشخير ، وغيرها.
يجد الكثير من الناس صعوبة في النوم بصمت شديد لأنه قد يكون مخيفًا وغير مريح. تعمل برامج تساعد على النوم و الضوضاء البيضاء على إلغاء صوت الصمت حتى يمكنك الاستمتاع بنوم مريح.
3. مفيد لجميع الفئات العمرية
من الأطفال إلى الكبار ، يمكن استخدام برامج تساعد على النوم من قبل مختلف الفئات العمرية ولها الكثير من الفوائد. على سبيل المثال ، إذا كان أطفالك ينامون بهدوء في الليل دون استيقاظ ، حتى تحصل على قسط جيد من الراحة أثناء الليل. يمكنك تثبيت التطبيق ودمجه مع جهاز مراقبة الطفل الذكي الخاص بك لإنتاج تهويدات وأصوات مهدئة حتى يتمكن طفلك أنت وطفلك من النوم بشكل سليم.
سهل الاستخدام
أجهزة الضوضاء البيضاء الخارجية ليست محمولة دائمًا. تأتي مع بطاريات ولا يمكن أيضًا دمجها مع الأجهزة الذكية. من ناحية أخرى ، يحتاج تطبيق الضوضاء البيضاء ببساطة إلى التثبيت على هاتفك. يكون هذا مفيدًا عند النوم في بيئة غير مألوفة ، مثل رحلات التخييم أو الفنادق أو الرحلات الجوية الطويلة.
تطبيقات الضوضاء البيضاء ( برامج تساعد على النوم ) :
تأتي العديد من برامج تساعد على النوم مع متتبع للنوم لتتمكن من مراقبة النوم وبناء روتين نوم منظم. يمكنك تتبع نوعية النوم أيضًا إذا كنت تنام كثيرًا.
يمكنك دمج هذه التطبيقات في طقوسك الليلية للحصول على نوم جيد وأيضًا تحسين صحتك العقلية من خلال تقنيات التأمل والتخيل. اختر واحدة من هذه القائمة وابدأ في رحلتك لتحسين جودة النوم والقضاء علي الارق.
مقالات ذات صلة:
إقرأ أيضا: افضل 12 برنامج ربح المال من الهاتف بسهولة | تطبيقات الربح من الانترنت
إقرأ أيضا: افضل لعبة تعليم الرياضيات للاطفال 2021
